Du gibst jeden Tag viel – im Beruf, für deine Familie und für andere. Doch wo bleibst du dabei?
Mein kostenloses E-Book gibt dir erste Impulse, um wieder bewusster auf dich und deine Bedürfnisse zu achten.
Kostenloses E-Book für Frauen, die viel leisten
Du funktionierst.
Du gibst alles.
Und trotzdem fehlt dir etwas.
Du erhältst das E-Book direkt per E-Mail.
Kein Spam. Jederzeit abmeldbar.
Ich glaube, dass niemand
nur funktionieren sollte.
Ich helfe erschöpften Frauen, die äußerlich alles im Griff haben, die unsichtbare Ursache ihrer Erschöpfung zu finden – auf Zellebene, nicht nur an der Oberfläche.
Du trägst viel Verantwortung. Im Beruf, in der Familie oder für andere Menschen. Vielleicht kennst du das Gefühl, abends müde zu sein und trotzdem schwer abschalten zu können. Oder du fragst dich, wo zwischen all den Aufgaben noch Platz für dich bleibt.
Du darfst dir Zeit nehmen, genauer hinzuschauen: Was braucht gerade deine Aufmerksamkeit? Und was würde dir im Alltag guttun?
Erschöpfung ist kein persönliches Versagen. Oft ist sie ein Zeichen dafür, dass dein Körper zu lange im Funktionsmodus geblieben ist.
- Du gibst viel und kommst selbst oft zu kurz.
- Dein Kopf arbeitet weiter, obwohl der Tag vorbei ist.
- Du wünschst dir wieder mehr Raum für dich.
Dein kostenloses E-Book für einen bewussteren Blick auf dich und deinen Alltag.
Wenn Funktionieren nicht mehr reicht
Du möchtest dir wieder mehr Aufmerksamkeit schenken? In meinem E-Book findest du fünf Impulse rund um Stress, Ernährung und Selbstwahrnehmung. Kleine Anregungen, mit denen du im Alltag beginnen kannst – in deinem Tempo.
Das findest du im E-Book
- Anregungen, um Anspannung im Alltag bewusster wahrzunehmen.
- Einen Einblick in Ernährung und Epigenetik.
- Einen Überblick über das Thema Vitamin D.
- Kurze Übungen zu Atmung und Körperwahrnehmung.
- Fragen, die dir helfen, deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen.
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Meine Begleitung verbindet
drei Ebenen
Wie du denkst, welche Muster dich begleiten und wie du dich körperlich fühlst, gehört für mich zusammen. Deshalb schauen wir in meiner Begleitung auf drei Ebenen – und darauf, was davon für dich gerade wichtig ist.
Mindset & innere Ausrichtung
Welche Erwartungen bestimmen deinen Alltag? Was möchtest du selbst? Wir schauen auf deine Gedanken und inneren Antreiber. Daraus entwickeln wir eine Ausrichtung, die zu dir und deinen Bedürfnissen passt.
Muster erkennen & verstehen
Manche Situationen wiederholen sich, obwohl du dir etwas anderes wünschst. In der systemischen Arbeit betrachten wir Zusammenhänge in deinem Leben. So entsteht Raum, vertraute Rollen und Reaktionen bewusster wahrzunehmen und neue Möglichkeiten zu erkunden.
Selbstregulation & körperliche Ebene
Stress und Belastungen können sich auch körperlich bemerkbar machen. Deshalb betrachten wir neben deinen Gedanken und Verhaltensmustern auch Ernährung, Körperwahrnehmung und Selbstregulation.
Dabei fließt mein Wissen aus der Dentalwelt, Ernährungslehre und Epigenetik mit ein – für einen ganzheitlichen Blick auf dein Wohlbefinden.
Ich kenne den Anspruch, für andere da zu sein.
Aus meiner langjährigen Arbeit als Dentalhygienikerin kenne ich volle Tage, hohe Verantwortung und den Anspruch, immer funktionieren zu müssen.
Dabei habe ich gelernt, dass es sich lohnt, genauer hinzusehen. Denn was uns belastet, zeigt sich nicht immer dort, wo die eigentliche Herausforderung liegt.
Heute verbinde ich meine Erfahrung aus dem Gesundheitswesen mit Ernährungswissen, Epigenetik, Persönlichkeitsentwicklung und systemischer Arbeit.
Ich begleite Frauen, die viel leisten und wieder bewusster auf sich selbst achten möchten – mit einem Blick auf Gedanken, persönliche Muster und körperliche Zusammenhänge.
Weil für mich Körper, Gedanken und Lebensumstände zusammengehören.
Bereit, den nächsten Schritt
für dich zu gehen?
Du möchtest herausfinden, ob meine Begleitung zu dir passt? In einem kostenlosen, unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, was dich gerade beschäftigt und was du dir wünschst.
Das Gespräch ist unverbindlich und dient dazu,
ein erstes Gefühl füreinander zu bekommen.
FAQ
Ist das E-Book wirklich kostenlos?
Ja. Nach deiner Eintragung erhältst du den Downloadlink zu „Wenn Funktionieren nicht mehr reicht“ kostenlos per E-Mail.
Für wen ist das E-Book gedacht?
Für Frauen, die im Beruf oder im Alltag viel geben und ihren eigenen Bedürfnissen wieder mehr Aufmerksamkeit schenken möchten.
Was passiert mit meiner E-Mail-Adresse?
Ich verwende deine Angaben, um dir das angeforderte E-Book per E-Mail zuzusenden. Weitere Informationen findest du in der Datenschutzerklärung.
Ersetzt das E-Book medizinische oder therapeutische Beratung?
Nein. Das E-Book dient der persönlichen Weiterentwicklung, Selbstwahrnehmung und Eigenverantwortung. Es ersetzt keine medizinische Diagnose, Behandlung oder therapeutische Begleitung.
Wie kann ich mit Monique arbeiten?
In einem kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, was du dir wünschst und ob meine Begleitung zu dir passt.